1、交通：包往返空调旅游大巴，保证每人一座，提前三天取消需补车位损失280元；
2、住宿：包5晚桂东民宿/酒店[单人补房差300元][建议自备洗漱用品，桂东温度偏低，住宿无空调]；
3、用餐：含5早10正餐（十人一桌，8菜1汤；具体用餐安排见行程标注，不吃不退）；
4、门票：自由活动观光，不含景区门票（全域桂东旅游，大多景区无收费门票）；
5、购物：真纯玩，无自费，全程无任何购物；
6、保险：已含旅游责任险，强烈建议报名时另购买旅游意外险；
7、陪同：司机兼导游往返接送服务，当地自由活动无导游，旅行及其它事宜联系我社当地负责人；
8、娱乐：康养基地娱乐活动

1、餐饮：不包含行程外自由就餐的费用。
2、个人消费：行程外的其他景点、购物、餐食等个人消费不含。
3、其他：不含因不可抗力因素造成的费用。
4、产品升级：升级基地房型等产生的差价。
5、单房差：单人入住须补单房差300元。

一：出行行李自检
康养出行时间少则7天，多则一个月两个月，您的个人物品准备的越充分越好。以下就一般需求列表。
重要证件：身份证/老年证/医保卡/其他特殊优待证件
现金：请准备一些小面值纸币及零钱备用
备忘录：请记录好管家姓名电话，以及您的身份证件号码等重要信息
日常用品：衣物，根据个人需要准备好换洗衣服（多套）；康养基地早晚与白天温差大，可以准备合适的薄外套
鞋子：以柔软、舒适为主；房间提供橡胶拖鞋，可以根据自己的生活习惯自带拖鞋
洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露、洁肤用品、护肤品、防晒霜、肥皂、毛巾
生活用品：水杯、衣架、卫生纸、茶叶、折叠伞
药品：口罩若干（必须携带）、请自带感冒药、肠胃药、退烧药、花露水、蚊虫叮咬药等您所必须的药品
其他生活用品：照相器材，如您爱拍照摄影，自带小型、便携式为宜
插线板：如您的充电设备多，请自带一个插线板，电池、充电器、充电宝，出门在外不易购买到合适型号的，请您备齐

行前安排:
1、进行体检。出门旅居前在当地医院做一个全身健康体检，做到对自身状况有个客观了解，确认可出游后，再起程；若旅居者未按康养中心要求如实告知相关健康情况或者有所隐瞒，在旅途中因突发状况而产生全部责任及全部费用将由旅居者本人自行承担；
2、备带药物。出门前最好准备一些日常药品,以备不时之需。常用的药品有维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水、清肠丸等等；老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药；有过敏史的老年人，应提前告知过敏史，尽量回避过敏食物及因外界环境引起的过敏反应；
3、衣着注意事项。贵州气候湿润温和，可适量携带春秋季节薄外套衣物，准备自己舒适的鞋、帽、衣裤等穿戴物品，拖鞋、牙膏牙刷等需自带；

当地注意事项：
1、夏季来桂东康养旅居，应备有一些春秋的薄外套。
2、因森林覆盖面广，蚊虫及野生动物也略多于城市里。康养基地为每位旅居的客人准备了防虫药。小镇大部分路段都可行走，偏僻且草木比较深的地方不建议去，如出现意外，请及时与宜途工作人员联系进行医治。夜晚与雨天，最好穿适脚、防滑的运动鞋结伴出行，腿脚不便的老人应带拐杖出门，以防在山路上出现意外。虽然小镇整体负氧离子含量高，旅居客人需根据身体情况适当运动，不宜激烈运动，如锻炼过程出现不适应立即暂停运动，感到身体不适时应及时与工作人员联系送医诊治。
3、当您来到康养基地，我们为您准备了具有当地特色的餐食，天气炎热不免让人想吃酸辣、凉食等，老人应根据自身身体情况合理进食，不宜贪凉或贪多，以免引起胃部不适，还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止肠道传染病从口入。如感到身体不适，请及时与工作人员联系。如果老人有忌口或服药注意事项，请提前告知工作人员，方便我们尽早为您安排适合您的餐食，以便您在康养旅居中享受到更健康、更美味的美食。
4、此行程含全餐，请按时按点前往餐厅就餐，如在规定时间内没有前往就餐，敬请自理；此餐费已包含在房费中，不用不退；
5、入住时请保管好房卡，检查房间内设施（卫浴设备、遥控器等）是否有损坏并及时告知管家， 以免退房时发生不必要的麻烦；房卡上贴有管家电话，有一切问题可拨打电话寻求帮助；
6、入住期间注意安全用水用电，长时间离开请检查水龙头、电器等是否关闭；严禁对房间内私自进行改造；
7、防止意外。行动宜谨慎小心，不要私自出远门，如需出远门请事先联系告知管家，晚上 22：00 必须到达房间。尽量避免独自出行，以免发生意外；若旅居者不听劝告私自、独自出行而导致意外事故发生，一切追偿事宜由旅居者本人自行承担办理；
8、防止旧病复发：如果感到身体不适请尽早联系管家，重视预防过敏和水土不服等症状；如果旅居者本人由于身体不适或者其他原因导致不能继续完成行程，需要康养中心协助提前返回、就医等情况发生，将由旅居者本人承担全部责任及发生的全部费用；
9、注意饮食卫生：不乱吃路边摊，少吃生冷食物，忌暴饮暴食；
10、注意防滑：洗澡过程中注意防滑，时间不宜过长，以免身体不适；
11、注重劳逸结合：旅居过程中注意休息，出门容易上火，请携带随身保温杯，注意多喝水，避免过度劳累。
12、注重贵重物品保管：旅居过程中，为了您的财产安全，请自行妥善保管好随身的贵重物品， 如有遗失，康养中心概不负责；请妥善保管房卡，如有遗失或损坏需赔付；
13、防止火灾：在房间内吸烟需注意，不乱扔烟头，不要让易燃物品接触电源火源，以防火灾。

外出游玩注意事项：
1、出行时，最好结伴出行，带上手机并记下工作人员电话，有任何情况可及时拨打电话求助，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医；
2、外出时要备足衣服，携带雨具，带好保温杯，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。外出时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳；
3、日程安排不要太紧，活动量不要太大，不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要留有充分的时间休息、睡眠，尤其夜晚不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠；如出现、多汗等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护；
4、外出务必要带上保温杯,保证带足够的饮用水，并及时补充身体所需水份；
5、请随身携带身份证、老年证等有效证件、手机、现金等贵重物品；
6、老年人购物时应以地方特色作取舍，以小型轻便为首选。有些特色商品，体积笨重庞大，随身携带很不方便，就不宜购买。
7、最好结伴同行，彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保在行走过程中保持身体平衡，减轻关节负荷，防止意外摔倒；

其他事项：
1、保护野生动植物，爱护环境卫生和园内公共设施，不得随意破坏、乱涂乱画。自觉维持自然保护区良好环境；
2、尊重当地民俗，遵守村规民约，避免造成不必要的矛盾纠纷；
3、不在清晨和深夜大声喧哗，避免影响他人休息；
4、因不可抗拒的原因，只负责退尚未发生的费用，不承担任何赔偿责任。

安全提示：
1、健康状况：为了您的安全，当您报名参加活动时，请务必充分了解您个人身体状况，请确保自身身体条件能够适应和完成旅游活动。如有常备用药，请随身带。建议您出发前把生活管家的电话号码留给家人，以备紧急联络时使用。
2、人身安全：请遵从景区工作人员的指示，充分了解游玩项目风险，按照要求配合做好安全防护工作，切勿在活动过程中做出危险行为。如有部分高风险项目对身体状况有较高要求， 切勿隐瞒病史，盲目参与。
3、游览安全：在等待、排位、就座等过程中遵循安排有序进行，预留足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。
4、行车安全：遵守交通规则，通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，车辆颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。
5、财产安全：贵重物品请随身携带。游览、拍照、购物时，随时注意和检查，谨防被盗或遗失。