根据去程车次自行前往长沙火车站，乘坐火车前往天水。火车上全程不含餐，敬请自理！ 备注：请携带二代有效身份证原件提前90分钟抵达火车站，以免误车。

住宿： 火车上

抵达天水站，出站后由我社工作人员接站,专车前往酒店入住,到达酒店自由活动,可自行品尝天水特色美食。 温馨提示： 1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接,请每位游客务必保证手机畅通,跟工作人员联系,不要随便和陌生人交流,不要跟陌生人随意走动,我社接站司机确认身份后才上车。 （接站服务为我社免费赠送,不用不退费,也不换等价商品） 2.送至酒店入住后自由活动,当日无行程安排,不含导游、用餐、用车服务,如时间允许,可自行安排活动,外出时请携带好酒店房卡/名片,外出时请注意个人人身及财产安全。 3.司机或导游将在当晚19:00-22:00之间短信或电话联系您第二天的接车时间,请您保持手机畅通,若超时未通知,可拨打我社24小时紧急联系人电话。 天水美食推荐： 推荐您到麦积区一马路夜市,这里有呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等小吃美食,或者您可以来一碗天水杂烩：天水杂烩是把鸡蛋清和蛋黄搅匀,摊成薄饼。取鲜五花肉剁碎,放入盐、粉面、花椒后拌匀,加在两层薄蛋饼中间压平,上蒸笼蒸熟,切成条形,做成夹板肉。以夹板肉为主,配以响皮条、丸子,浇上鸡汤,撒上葱花、香菜、木耳等,盛入汤盆,量足汤多,荤素搭配,边喝边吃,不油不腻,味道鲜美。

住宿： 天水

早上在指定时间地点集合出发（具体集合时间地点以导游通知为准）乘车前往宕昌县（车程约5.5小时左右）。午餐后前往【官鹅沟】（门票已含观光车/人65元自理，游览3小时）-园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体,景观资源整体品位高,空间布局特点突出,动植物分布多样,生态环境优美,自然景观奇特,奇松遍布,怪石瞬陶,山势陡峭,沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息,四季皆胜,处处为景。特别是官鹅沟景区,景点分布忧为突出,官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊,后18公里为松柏茂密的原始森林,最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠,幽谷纵横,青山碧水,奇峰怪石,瀑布飞溅,草甸雪山,湖泊激流,古木参天,沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异,妙趣横生的岩石构造,被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。 游览结束后,乘车前往迭部入住酒店途中游览腊子口纪念碑（游览30分钟），腊子口战役纪念碑是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建。腊子口战役纪念碑宽2.5米，象征二万五千里长征，高9.16米，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。。 温馨提示： 1.初到甘南地区,由于地区海拔较高,不建议游客饮酒,剧烈运动跑、跳等。以免引起高原反应。（吸烟的游客们,请不要怀疑您的打火机坏了,去周边商店购买高原打火机使用） 2.旅游旺季车辆增多,有可能会堵车,导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚,敬请理解。 3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，请根据自身情况谨慎购买,并索要票据。 4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限,请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品,若对卫生条件比较在意,游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。

住宿： 迭部

◆早餐后乘车前往【扎尕那】（门票已含,保险5元/人自理,景交40元/人自理非必须乘坐,车程约0.5小时,游览2小时）。扎尕那,在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落,扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁,又像天然岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始,这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕,古老质朴的踏板房,淳朴的民风民俗,可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。 结束后乘车前往【唐克黄河九曲第一湾】（首道门票已含，不含观光扶梯上行60元/人,游览2.5小时）。天下黄河九十九道弯,最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图,它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河,流经四川省境内,在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米,白河横切径为400米。黄河于此段流程中,为四川与甘肃之界河,河西为甘肃,河东为四川。黄河自甘肃一侧来,白河自黄河第一湾湾顶汇入,型如"S"型,黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来,故此地称九曲黄河第一湾。 游览后前往川主寺入住酒店。途中可车览参观【红军长征纪念碑】，1989年10月建成的中国工农红军长征总纪念碑,被誉为“中华第一金碑”，它坐落于四川松潘川主寺镇元宝山上,从山下登到山顶,需要跨越609级台阶,象征红军长征所经过的609次战役。 必消套餐：藏式土火锅、篝火锅庄晚会、风情藏式演绎（套票280元每人） 【温馨提示】 1.按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。 2.行程中的赠送升级特色餐一般情况下为指定餐厅用餐，如果因为特殊原因不能安排，则改为同餐标餐。 3.如因季节原因或人力不可抗等因素，在不减少景点的情况下，我社导游可能安排拼车或者调整景点游览先后顺序！

住宿： 川主寺

早餐后乘车前往阿坝州政府打造的最美乡村（赠送）【精品藏族村寨】（游览约120分钟）参观游览，在重山峻岭和满目绿色中，散落着不少藏族同胞居住的寨子。景区配有解说员，为游客解说，观赏少数民族饰品、飘扬的经幡、屹立的白塔及藏族老工匠绝世的手工艺等。零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。而后前去逛逛当地人的【高原综合店】（游览约180分钟），综合店分为A馆（昆仑玉体验中心），昆仑玉质地细润、淡雅清爽、油性好，透明度高。可分白玉、灰玉、青玉、白带绿、糖包白等。以晶莹圆润、纯洁无瑕、无裂纹、无杂质者为上品。和B馆（藏药特产体验馆），虫夏草味甘性平，归肺、肾经，补肾益肺，止血化痰。  而后车览【花湖景区】花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔 大坝草原上的一个天然海子。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。 继而前往郎木寺镇（如若进郎木寺寺庙门票30/人自理）郎木寺是一个地名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。他们的全名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。 郎木寺游览小贴士： 1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到； 2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。 温馨提示： 1.特色藏族村寨景点中有一个景区购物店——售卖银器工艺品、高原药材、高原土特产等，但并非是属于旅行社安排的单独购物店，请根据自身需求，自愿购买，请索要票据 2.高原综合店为正规购物场所，可能耽搁时间较长，报名时请一定知悉，如有介意，请选择其它产品！昆仑玉体验中心主营玉器，质量上乘，可放心购买，请配合导游工作。如需购买物品请注意甄选。我社对产品做质量担保，均可无条件退换货品。 3.花湖景区内常年风吹的较大，建议客人带件保暖衣物。

住宿： 郎木寺

早餐后乘车前往【郎木寺游客中心】（游览约60分钟）了解藏族文化，参观唐卡天珠展示区，感受藏传佛教博大精深。 游览结束后前往-郭莽湿地（车程约40分钟），郭莽湿地位于甘肃省绿曲县尕海乡213国道旁，海泼3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，远观甘南第一大淡水湖【尕海湖】。途经【桑科湿地】（游览时间0.5小时）。桑科湿地，美的像是天堂流下的眼泪。以山、水、草甸形成的独特湿地风景。 后乘车前往【拉卜愣寺】（ 门票已含 车程约2小时）观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉卜愣寺（游览2小时）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。游览结束后乘车返回天水入住酒店。 拉布楞寺行程小贴士： 1、景区内及附近山林禁止吸烟 2、宗教场所限制游客携带60厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。 3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。 4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。 5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。 6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。 温馨提示： 1.赠送景点，导游有权根据当天实际情况，比如时间及不可抗力因数等，选择参观或不参观，无任何费用退换，请知晓。 2.今天是本次甘南之旅游程的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写【质量跟踪表】以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

住宿： 天水

根据客人返程车次送站，结束愉快旅程！ 或者可自费参加天水一日游。（如果购买的是下午14点以后的车次） 早餐后，乘车前往国家5A级景区【麦积山石窟】（游览2小时）国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，世界文化遗产。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。游览结束后根据客人返程车次送站，结束愉快旅程！ 麦积山 打包自费：150元/人 （自愿自理项目） 温馨提示： 1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！ 2、我社已代定酒店至车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。 3、酒店退房时间为中午12点，出发时间是在12点后的客人，请提前退房，再自行安排活动。

住宿： 火车上

抵达长沙火车站，回到温暖的家，结束愉快甘南之行！

住宿：