海拔：拉萨海拔3650米 前往长沙黄花国际机场乘飞机前往拉萨（准确车次及时间我社提前两天告知游客）。抵达拉萨机场，接站后前往酒店入住休息。 今天起，我们将共同携手，踏上一段探寻西藏神秘与美丽的奇妙旅程。这趟旅行，不仅是肉体的迁徙，更是心灵的解脱与放飞，引领我们在高原的广袤天地中寻觅内心的平和与力量。 首天集合日，没有紧凑的行程，只为给您一个轻松的开始。您可以根据自己的时间安排抵达，并在这里与志同道合的伙伴们相聚。晚上，我们将举办一个温馨的准备会，共同期待明日的精彩旅程。若您晚些到达，我们也会为您单独提供行程的详细解读，确保您不会错过任何精彩。 在午后的柔光中，酒店如同一位温柔的守护者，静待你的归来。若你提前抵达，而房间尚未准备就绪，不妨将行囊寄存于前台，漫步于周边的小巷，感受这座城市的韵味与历史的沉淀。 ⊙集合 我们将在微信中为你点亮明日的探险之路，领队的问候将是你在异乡的温暖指引。请保持期待，我们将共同开启这段奇妙的旅程。 ⊙住宿 布达拉宫的古老与神秘，大昭寺的宁静与庄严，都将在你的窗外静静守候。我们为你精心挑选了位于这片圣地中心的四星或四钻供氧酒店，让你在步行之间即可感受到拉萨的独特魅力。 ⊙温馨提示 初到拉萨，请避免过度兴奋，给身体一个适应的过程。到达当天建议不要洗澡，以帮助身体更好地适应高原环境。多喝水，保持身体的水分平衡。饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物。早睡早起，避免熬夜，保证充足的休息。避免抽烟和饮酒，以减轻对身体的负担。

住宿：

海拔：索松村海拔3012米 车程：500公里拉林高速，约6小时30分 在这一天，我们将穿梭于雪山峡谷之间，探寻卡定沟的神秘传说，沉醉于索松村的田园梦境。 ⊙驰骋拉林公路： 驰骋在拉林公路上，车轮疾驰而过，窗外壮丽的风景如同电影画面徐徐远去。翻过米拉山垭口，高原的陡峭慢慢变得平缓，尼洋河谷的瑰丽景色一览无余，美不胜收。 ⊙探秘卡定沟： 当我们踏入隐藏在喜马拉雅山脉深处的神秘之地——卡定沟，这里如画景致仿佛人间仙境。其中最引人注目的莫过于壮丽的天佛瀑布 ⊙田园梦境索松村： 随着夕阳的余晖洒落，我们抵达了直面南迦巴瓦峰的藏族村落——索松村。这个村落是观赏壮丽神山的理想之地，每一次步入都有可能是一次浪漫的相遇。 ⊙乡村漫步的宁静时光： 饭后，我们在G.O.的引领下，信步于峡谷与雪山之间。任群山连绵，峰峦叠嶂，我们尽管在高原之上体验王维笔下的“千里横黛色，数峰出云间”。 ⊙震撼瞻仰南迦巴瓦峰： 索松村，一个得天独厚的观景台，每个清晨与黄昏都为我们提供了难得的机会，去目睹那座被誉为“西藏众山之父”的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰，藏语中意为“天上掉下来的石头”，以其独特的地理条件被无数登山爱好者称为“羞女峰”。 ⊙浪漫之约星空观赏： 夜幕降临时，身处高原之巅，我们眼前展现出一片壮丽的星空。在这片高远而纯净的土地上，我们与繁星相约，共度一场独特的星空观赏之旅。远离城市的喧嚣，高原的宁静与清新让我们更加贴近自然的怀抱。 ⊙索松村住宿体验： 夜幕降临，我们将在索松村的传统藏式民宿中安顿下来。这些民宿由村民们将自己的房子精心改造而成，虽然条件有限，但每一处都透露出浓厚的藏族风情。在这里，我们将亲身体验到原汁原味的藏族生活，感受那份淳朴与宁静。 ⊙温馨提示： 今日车程较长，建议大家多备一些零食以备不时之需。 林芝地区多雨，出行前请备好雨具以防不测。 西藏地处偏远地区，餐食条件可能较内地有所差异，请大家谅解并珍惜每一份食物。 如遇阴雨天气，星空观赏活动可能会受到影响或调整地点至结巴村进行，敬请谅解并关注实时通知。 夜晚温差较大，建议大家在观赏星空时做好保暖措施。

住宿：

海拔：巴松措海拔3300米 车程：350公里，约6小时左右 ⊙索松村的田园梦境 我们走进索松村的田园，仿佛走进如梦仙境，在这个雪域高原的村落中，我们将远眺南迦巴瓦峰，并且走进最原始的藏族人家，感受得天独厚的自然景观以及淳朴的藏族风情。 ⊙雅鲁藏布大峡谷的探险征途 深入大峡谷的腹地，我们踏上了一场探险之旅。雅鲁藏布大峡谷，平均海拔在 3000 米以上，作为世界上最大的峡谷，其壮丽与神秘让人叹为观止。 ⊙守护高原的美丽公约 午后，我们参与了美丽公约的环保活动。每一次弯腰，都是对高原生态的一份守护。我们共同清理了路边的垃圾，为这片美丽的高原贡献了自己的一份力量，也让旅程变得更有意义。（完成后会给由国家旅游局和中国少年儿童文化艺术基金会联合颁发的美丽公约志愿者证书以及徽章） ⊙巴松措的湖光山色 来到巴松措，我们将被这片美丽的湖泊深深吸引。作为藏族的发源地之一，湖畔的古老村落见证了无数历史的变迁，是藏东南的璀璨明珠，冰川堰塞湖的独特代表。 ⊙结巴村的古朴藏族文化 傍晚时分，我们走进古朴的结巴村。这个曾被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”的地方，凭借着背靠“杰青那拉噶布”峰，三面环雪山的地理特点，让结巴村历久依然保持厚重的历史和文化氛围。 ⊙当地藏家的温馨做客 夜幕降临，我们受邀来到当地藏家做客。在温暖的房间里，我们将亲手做手打酥油茶和糌粑，感受到了藏族人民的热情与好客。 ⊙欢歌笑语的篝火晚会 如果晚上天气晴好并且得到当地政府的允许，我们将举办一场别开生面的篝火晚会。在熊熊的篝火旁，手拉着手，一起跳起锅庄舞。不必担心不会跳，因为藏族格桑大哥和阿佳（姐姐）会带着我们一起踏着音乐的节奏舞动起欢快的锅庄。在欢声笑语中，感受藏族人民的热情与活力，也让这段旅程更加难忘。 ⊙温馨提示与备注： 在大峡谷中行走时，请穿着舒适的鞋子，并注意防晒和补水。 篝火晚会受当地政府管制和天气原因的影响，不一定会天天举办。我们会根据具体情况进行安排，请大家理解并关注我们的通知。 参与美丽公约活动时，请自备手套和垃圾袋，注意保护环境。 在藏家做客时，请入乡随俗，不要随意触碰和破坏当地的文化和传统。

住宿：

海拔：山南海拔3700米 车程：354公里，行车约6小时 我们将踏上巴松措的探秘之旅，探访幽静的湖心岛。午后，我们将前往思金拉措圣地，虔诚祈福，向神灵寄托我们的美好愿望。感 ⊙神秘湖心岛探险 在西藏有一种绿叫巴松措。作为林芝地区最大的湖泊，湖水的颜色随着四季变换，碧绿透明，被誉为高原上的“绿宝石”。 这次，当我们踏上湖中央的小岛，仿佛进入了一片遗世独立的天地。 ⊙帆船游艇畅游 藏东南的独特地理环境，与其他地区的自然景观截然不同。经过无数岁月的磨蚀和融化，最终在深山峡谷中雕琢出了这一片宁静的湖水。 ⊙探访求子洞的神秘传说 巴松措南岸一处小溪边，有一个充满神奇传说的“求子洞”，传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验，传说只要来客用石头敲敲石壁，再用手摸摸洞里的小石块，就会应其所求，来年添丁。 ⊙绿色冒险之丛林寻宝 夏日的巴松措，有一处秘境等待着我们去探寻。当帆船轻轻划破水面，带着我们深入那片葱翠的丛林，周围高大的乔木与低矮的灌木交织成一幅生动的自然画卷。 ⊙思金拉措的心灵之旅 午后，我们前往思金拉措——西藏唯一的“财神湖”。 传说，思金拉措神湖犹如大宝盆，用金银财宝向四周供奉曼陀罗，墨竹思金龙王以雪域财主的身份，把财宝撒在大地上，撒满整个雪域山川……在这里，我们祈福、许愿，将龙达和经幡挂在最有灵气的地方。让风把我们的愿望传给神明…… ⊙舒缓身心的温泉泡脚体验 当夜幕降临，星光点点，我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，感受大自然的抚慰，温暖而宁静。 ⊙注：若有意体验高原温泉泡澡，请提前备好泳衣。在享受温泉时，请尊重当地文化习俗，保持开放且互相尊重的态度。 环线之旅穿越至山南的奇遇 在一天的精彩旅程结束后，我们将启程前往山南，标志着我们在“雪域江南”的游历告一段落。沿途将经米拉山环线前往山南。 ⊙温馨提示： 今日行程中，思金拉措地区海拔较高，建议大家缓慢行走，以确保身体适应。 请注意，当地有藏族人以骑摩托车载人为业，出于安全考虑，我们不建议大家乘坐，以免发生危险。

住宿：

海拔：拉萨海拔3650米 住宿：拉萨岷山饭店/金谷/唐卡/逸扉/吉彩 车程：260公里，行车约5小时 用餐：酒店早餐 ，午餐安排牦牛肉汤锅 在山南这片神奇的土地上，历史与自然交织成一幅美丽的画卷。今天，我们将踏上一段探寻之旅，深入感受这里的文化与风光。从禅意深深的桑耶寺，到沙漠中的狂野滑沙，再到湖光山色的羊卓雍措，每一步都是一次心灵的洗礼。让我们携手共度这一天，用心去发现、去体验、去珍藏这份难得的美好。 ⊙桑耶寺的禅意体验 桑耶寺，藏传佛教的圣地，它静静地矗立在山南，迎接着每一位虔诚的访客。寺庙的造型独特，宛如佛经中的大千世界坛城。我们踏入大殿，精美的壁画和佛像映入眼帘，它们诉说着古老而神秘的故事。在这里，我们祈福、冥想，感受那份宁静与禅意。 ⊙扎囊沙漠摩托的刺激挑战 离开桑耶寺，我们来到了扎囊沙漠，在这片雪域黄沙里，隐藏着无尽的惊喜。我们将骑上四轮摩托车，在沙丘上狂奔，感受海浪般起伏的刺激。体验沙漠摩托在沙漠中飞驰，让肾上腺素飙升的感觉把快乐推向高潮。 ⊙羊卓雍措的湖光山色陶醉 午后，我们来到了西藏的三大圣湖之一——羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一颗璀璨的蓝宝石镶嵌在山间。阳光照射下，湖面呈现出层次分明的蓝色，美得如梦似幻。我们在这里留下了美好的回忆，仿佛置身于仙境之中。 ⊙温馨提示与备注： 在桑耶寺参观时，请尊重佛教信仰和习俗，保持安静和恭敬。 扎囊沙漠摩托滑沙活动具有一定的危险性，请根据自身情况谨慎选择参与。60岁以上游客不建议游玩此项目。 在羊卓雍措游览时，请注意保护环境，不要乱扔垃圾。 行程结束后返回拉萨的途中，请注意安全驾驶和乘车安全。

住宿：

海拔：拉萨海拔3650米 车程：全程步行 今天，我们将放慢脚步，深入探寻这座城市的印记，以全新的视角感受这里的生活气息。熙熙攘攘的街头，每个人内心都藏着一段平凡而安静的故事。 ⊙50元合影，重现药王山的经典 站在药王山的观景台上，眺望那座曾经想象过无数回的布达拉宫，静静地沐浴在它的庄严肃穆之中。请准备好一张崭新的五十元人民币，这不仅是我们的“道具”，更是时光的见证。 ⊙布达拉宫的宏伟震撼 布达拉宫，这座屹立在世界之巅的宏伟宫殿，以其庄严而震撼的气势，迎接着每一位心怀敬仰的访客。今天，我们将从不同的角度，去探寻它的美，去领略它的壮丽。但请注意，攀登这座高原宫殿需要足够的体力，让我们提前做好准备，以最好的状态去迎接这次心灵的洗礼。 ⊙穿藏装游八廓街，历史穿越CityWalk 换上藏装，我们仿佛穿越了时空，回到了那个古老而神秘的年代。漫步在拉萨老城的八廓街，这里的每一块石板、每一扇门窗都诉说着历史的沧桑。跟随当地人的脚步，一起转经、祈福，我们仿佛融入了这片古老土地的生活节奏，感受到了那份宁静与和谐。 ⊙二选一的独特非遗文化体验 为了让大家更深入地了解西藏的非遗文化，我们特别安排了藏文化体验馆的活动。在这里，你可以选择跟随唐卡画师学习唐卡的绘制技巧，感受那份神秘与精湛；或者跟随藏香师亲手DIY自制藏香，让香气弥漫在指尖，体会那份宁静与虔诚。这是一次难得的文化之旅，让我们在探寻中感受西藏的魅力与深邃。 ⊙温馨提示与备注： 游览布达拉宫时，请保持安静并尊重文化遗产。 穿藏装游览时，请注意衣物舒适度和当地的风俗习惯。 在非遗文化体验中，请按照专业人员的指导进行操作，确保安全。 行程中请保持饮食卫生，注意高原反应的防范。 【关于布达拉宫参观的说明】 根据目前布达拉宫门票政策规定，旅行社申报团队票，为13人一组，因此市内当天会出现13人一起参观布宫的情况，特此告知！布宫我们也大家准备了耳机~可以更好的收听导游的讲解哦~ 小七温馨提示：布达拉宫与行程内的导游不一定是一个哦~布达拉宫会由专业市内导游带领大家参观。

住宿：

根据宾客的时间，自行用早餐后，送团，乘飞机返回长沙，当天抵达长沙。 多彩的风景就像是蓝天下的七彩经幡，在风中飘扬，寄托着大家的希望和梦想。我们在七彩的西藏，找到旅行的意义，寻回内心的宁静与平和。此行虽已结束，但绚丽的记忆，将永远留在我们的心间，让我们期待下次的相遇！

住宿：