乘高铁（参考车次待定）前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。 晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传统美食。打卡南宁新地标---三街两巷，打卡南宁新地标“三街两巷”-把老南宁的历史、人文、艺术、民俗、传说等集中展现，不仅按照老照片恢复了兴宁路1930年代的骑楼风貌，还匠心独运地营造了浓重的老南宁商业文化氛围。感受少数民族地区丰富的夜市生活！ 温馨提示： 抵达后，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店，拼车会有一个等待时间差，等待时长不超一小时。 全天无导游陪同。导游将在您出行前一天晚上 21：00 前以电话和短信方式通知到您 ，请注意查收短信或 接听导游电话 ，祝您旅途愉快！

住宿： 南宁

早餐后，前往“世界长寿之乡• 中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约 4 小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约 90 分钟）。参观游览【巴马长寿博物馆】广西巴马瑶族自治县被誉为世界长 寿之乡 ，这里的自然环境和生活方式 ，孕育出巴马独具特色的长寿养生文化。前往“长寿圣殿”【长寿村】探访精神矍铄仍从事 劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀，探究长寿现象和长寿健康文化。 国际上世界长寿之乡的标准是每 10 万人中至少应有 7 位健康的百岁老人，有 24 万人口的广西巴马瑶族自治县却有健 康百岁老人74 位，每 10 万人中拥有 30.8 位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的 4.4 倍。其中，甲篆乡平安村的巴盘屯，又名长寿村。全屯 515 人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡” 标准的近 200 倍。乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】(费用自理)，仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区。 景区占地五十亩，出故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，等民俗节目；表演结束后入住酒店，晚上自由活动。 温馨提示：在长寿村与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓！ 因旅游旺季，仁寿源景区自费项目不参加的游客，只能在景区附近自由活动，等待其他客人行程结束后，再乘车返回酒店，晚餐自理，敬请知晓。

住宿： 巴马

早餐后乘车（160KM约2.5小时）前往游览著名的靖西古八景之一【鹅泉景区】（游览时间约90分钟）鹅泉是亚洲第一跨国瀑布—德天瀑布的源头，为我国西南三大名泉之一（大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉），风景区分为两部分，即鹅泉景点和叫喊岩景点。鹅泉水四季不枯，水质清澈如镜，周围山峰如屏，景色优美，花草树木繁茂，各种植被丰富，在这里，你可以感受世外桃源般的田园美景，体验泉口“人间瑶池”的梦幻仙境，聆听“仙鹅报恩”凄美的千古传说，观看明朝宪宗皇帝御赐磨牙石刻“灵泉晚照”，欣赏“鹅泉跃鲤三层浪”的奇观。 午餐后前往古龙（车程约3小时），游览国家AAAA级景区、四峡三洞世界级奇观—【古龙山大峡谷】（游览时间不低于120分钟），徒步穿越古龙峡谷、全长1180米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差68米的水帘瀑布，单级落差128米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙溶洞，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观，12个美如画卷的瀑布群景观，后前往硕龙/下雷，晚餐后入住酒店。

住宿： 下雷/靖西/硕龙

早餐，乘车前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（不含接驳车35元/人，敬请自理），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！倔犟垂坠的河水从高达60余米的山崖上跌宕而下，撞击着层层岩石，飞流曲折，水花四溅，水雾迷朦，远望似缟绢垂天，近观如飞珠溅玉，透过阳光的折射，五彩缤纷，那哗哗的水声，振荡河谷。参观影视拍摄基地--【壮家古寨】（赠 送景点 ，如因特殊原因无法安排游览 ，不退任何费用,游览时间约 30 分钟） ，这里是当地保存最完整 的原生态壮族杆栏式古村寨。走进观光村寨看到屋舍俨然 ， 阡陌交通 ，鸡犬相闻. 而后徜徉于【清代53号界碑】旁边贸小集市或于新旧国界碑前拍照留影，中餐后游览【明仕田园】 ， 明仕田园为国家一级景点 ， 山明水秀 ，风光俊朗清逸 ，恍如隔世般的美好 素有小桂林之称 ，还获得“隐者之居”、“ 邮票上的山水田园”的美誉。 国家邮政局公开发行的一套 《祖国边陲风光》特种邮票中 ，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎 织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄；游览时间约 90 分钟。 乘车前往北海入住酒店后自由活动。 晚上可以自由逛北海夜市或自行前往北海市人气非常高的美食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海 鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店 ，选择丰富 ，价格实惠 ，到了晚上更加热闹。 由于这一带是越南侨民的居住地 ，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。 温馨提示： 1、德天景区内电瓶车（单程 10 元/人） 、竹排（30 元/人） 以及所有景区的集市非旅游 行程推荐的自费项目和购物项目 ， 由此产生的费用自理。

住宿： 北海/钦州

早餐后 ，前往游览天下第一滩---【北海银滩】（停车场距离景区步行约 20 分钟 ，可自行换乘电瓶车 20 元/人，游览时间 不低于 120 分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉 ，被评为国家 AAAA 级 王牌风景区 ，沙滩漫步 ，沙滩拾趣 ，阳光海水和沙滩。车览“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【观老榕树】、【南 珠魂】。参加疍家特色项目【环岛游】或【渔家赶海】：根据潮涨潮落的时间抵达海边，拿着小扒犁和小竹篓跟随渔民到广阔的沙滩上挖螺、检贝壳，尽情体验赶海的乐趣或者一起去拉大网捕鱼感受、疍家人的集体主义精神，体验渔民生活。赶海是与大海玩的一场斗智斗勇、捕捉各种海鲜的开心游戏。每当晨曦初露，一轮红日从东方海面上冉冉升起，沿海渔民赶海捕捞 ，鱼、虾、蟹、螺、贝、沙虫总会有 ，不管是收获多少 ，其乐无穷。 游览北海历经沧桑的【百年老街】（游览时间不低于 30 分钟），老街始建于 1883 年，长 1.44 公里， 宽 9 米 ，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址 ，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中 西合璧的骑楼式建筑 ，见证了北海曾经的繁华 ，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。返回南宁入住酒 店 ， 晚上自由活动。温馨提示：银滩景区内电瓶车（20 元/人） 以及其他的沙滩自费项目费用自理。 当日注意事项 ：旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏； 游览结束后返回南宁入住酒店。自由活动期间您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭 红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传统美食

住宿： 南宁

早餐后自由活动，送站司机将根据您返程高铁的时间与您联系（送站司机将于第5天晚上21：00前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至机场（或车站）后自行办理登机手续或入站手续，返回温馨的家，结束愉快的旅程！ 当日注意事项：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

住宿：