餐饮：早餐/无 中餐/无 晚餐/无 住宿：拉萨 抵达拉萨，导游在车站迎接客人，敬献洁白哈达，并送客人至酒店办理入住。(拉萨海拔 3650 米) 客房内为各位尊贵的游客准备了专属欢迎卡以及欢迎果盘，敬请享用特安排第一晚专业医生酒店询房， 第一时间帮您排解高原反应的担忧 温馨提示: 1 抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡。拉萨早晚温差大，注意防寒。 2、拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，部分客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，不要 剧烈运动,多喝水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳方法。 1、请提前收拾好旅途中所需物品，妥善保管好证件和表重物品。携带好有效身份证件，儿童携带户口本(特别提醒:游客自 行安排活动期间请注意自身的人身及财产安全!)

住宿：

在早餐后出发前往林芝地区。经拉林高速，到达林芝唯一5A景区巴松措游览（游览时间约为 90 分钟） 可以看到湖心湖，景点介绍： 巴松措：是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。

住宿：

酒店餐厅用完早餐出发 游览雅尼湿地，后乘上太空游船游览雅鲁藏布江 随后体验传统的骑马射箭和观景小火车沉浸式观景 前往有“西藏江南”美誉的鲁朗林海游览 晚上品当地特色美食“石锅鸡”芝入住休息 景点介绍： 雅尼湿地：林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，体验西藏特色文化魅力的大型景区。特别安排了精彩船游，乘上太空舱式的游船，亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 鲁朗林海：位于西藏林芝巴宜区的鲁朗，是一个被山峦环绕的小镇，以其梦幻的景色而闻名。鲁朗林海被誉为“西藏江南”，身处其中，仿佛置身于一个美丽的画卷中。林海海拔3300米，茂密的云杉、参天的松树交相辉映。在林间漫步，你会看到成千上万种野花盛开，五彩斑澜，如同一幅绚丽的画卷。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 石锅鸡：石锅鸡可以说是西藏为数不多的美食菜品中让人回味无穷的一道美食，石锅鸡主料是藏香鸡，配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参、天麻之类的药材，非常滋补，而且做法非常讲究。据当地人说石锅鸡最大的奥秘不在食材，而在炖鸡用的墨脱石锅（富含微量元素），炖出来的鸡肉鲜嫩多汁，软烂有弹性，咸香味美，汤汁中还有一股淡淡的药材清香，味道非常鲜美，让人赞不绝口。

住宿：

酒店早餐后前往嘎拉桃花村游览 后乘车前往藏家村落游览 乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速 晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店 景点介绍： 嘎拉桃花村：位于尼洋河畔，群山脚下，四周被绵延百里的野生桃花林包裹，被誉为“桃花第一村” ；嘎拉村1200多株野生桃树构成了270多亩的“世外桃源”，每当春天来到，桃花次第绽放，漫山粉红霞蔚，山野一片明媚。 截至2024年，林芝市林芝县嘎拉村是连续二十届“桃花文化旅游节”的主办地 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 烤羊：青稞美酒醉四方，烤羊飘香候宾朋。烤羊，原是西藏传统，选取青藏高原上土生土长的绵羊，皮肉之鲜嫩而脂肪少，一般在重大喜庆日子才摆于宴席之上。如今，烤羊已成为著名的藏式美食。

住宿：

早餐后前往藏文化唐卡博览中心 游览三大圣湖之一羊卓雍错 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店 景点介绍： 羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 唐卡博览中心：是一个展示传统佛教艺术的珍贵场所，也将成为一个文化交流中心，促进当地文化的传承和发展，同时也能为游客和藏民们提供休闲和交往的公共空间。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 牦牛肉汤锅：是采用高原上的牦牛筒骨头熬的汤底，味精、鸡精、骨粉全不放，炉火慢熬将牦牛的营养牢牢锁在浓汤里正式撸肉前喝上一碗汤润润胃，汤锅中含有带肉牦牛骨+党参+当归+枸杞+红枣+虫草花+蚕豆熬制而成。

住宿：

酒店餐厅用完早餐出发圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时） 随后前往药王山观景台（打卡50圆人民币背面） ，这里也是布达拉宫极佳观景点 紧接着游览大昭寺广场 随后漫步有“圣路”之称的八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 景点介绍： 布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 八廓街：八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方…… ----------------------------------------------------------------------------------------- 药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，来这里的游客可以带上50元去打个卡。

住宿：

早餐后自由活动，地接旅行社根据游客的车次或航班时间，安排提前3小时送达车站/机场。游客乘坐由组团社定购的团队车次/航班返回家乡，结束难忘的西藏之旅。

住宿：