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- 产品特色
- 行程介绍
- 费用说明
- 预定须知
- 商品评价
| 天数 | 行程 | 酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 长沙-拉萨 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 2 | 火车上 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 3 | 抵达拉萨 | 含 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 4 | 拉萨-天边牧场-林芝工布庄园希尔顿酒店 | 含 | 含 | 含 | 含 |
| 5 | 林芝-布久拉康-骑马射箭-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-林芝 | 含 | 含 | 含 | 含 |
| 6 | 林芝-卡定沟-藏式村落-拉萨-赠送布宫夜景 | 含 | 含 | 含 | 含 |
| 7 | 拉萨-羊卓雍措-拉萨 | 含 | 含 | 含 | 含 |
| 8 | 布达拉宫-药王山观景台-扎基寺-大昭寺广场-八角街 | 含 | 含 | 含 | 敬请自理 |
| 9 | 拉萨-返程-火车-长沙 | 敬请自理 | 含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 10 | 火车上 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 11 | 抵达长沙 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
出发地自行前往长沙火车站，搭乘火车前往拉萨，住火车上。 【温馨提示】长沙-火车车程约46小时
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿： 火车硬卧
途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。 【温馨提示】 1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。 2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。 3、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿： 火车硬卧
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。 抵达日光城—【拉萨】，海拔3658米，迎接客人，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。 ◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里。 【温馨提示】 此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿： 拉萨
1、早餐后乘车，沿中国最美景观大道拉林高速，前往林芝； 2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解； 3、下午16:00左右抵达天边牧场徒步体验（徒步时间约30分钟左右，活动体验时间活动时间约60分钟左右）； 4、19:00左右在希尔顿酒店内享用晚餐。 景点介绍： 拉林高速：中国最美的景观公路——拉林高速，2017年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜县、墨竹工卡县和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷，让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都让人感受到一种超脱尘世的宁静和神圣，心灵受到强烈的震撼。 林芝工布庄园希尔顿酒店： 工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县；背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝，拥抱南伊沟和雅鲁藏布大峡谷；在酒店，除了面朝雅鲁藏布江，看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海，秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华度假酒店，将为客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色。 天边牧场： 沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见，鸟儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定给您的旅途带来不一样的体念，留下深刻难忘的回忆。 【温馨提示】：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食，拉萨-林芝约430公里，林芝海拔约3000米。
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿： 林芝
1、8:00左右享用五星级酒店早餐后开启今日行程： 2、10:00抵达骑马射箭场地体验林芝的工布响箭和骑马活动（体验时间约30分钟）： 3、11:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）； 3、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时） 4、19:00用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 景点介绍： 布久拉康：位于林芝市巴宜区布久乡朵当村，始建于七世纪初，是吐蕃赞普松赞干布为镇压堪舆家所说的罗刹女右肘而建，距今已有1300多年历史，属于西藏12座镇魔寺庙之一。在历史长河中，该寺多次遭受战争和自然灾害破坏，又几度重建。 骑马射箭：林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。 温馨提示：骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。 雅尼国家湿地公园：雅尼国家湿地公园，坐落于林芝县普拢东南方，雅鲁藏布江之畔的工波地区，是苯日神山的圣地，信徒们将今生的祈愿与来世的解脱，悉数寄托于这座神山。他们年复一年，绕山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说着地球亿万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是大自然最壮美的展示。雅鲁藏布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威严的守护者，屹立于峡谷之巅，以其不可侵犯的壮丽，吸引着世人的目光。
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿： 林芝
1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨； 2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布或巨柏林，桃花盛开时更换为桃花沟景区（游览时间约30～40分钟）； 3、10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）； 4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨； 5、18:00左右抵达拉萨。享用烤羊藏餐，后去布宫看夜景。 景点介绍： 卡定沟：卡定沟藏语中的“人间仙境”，山峰如剑，直指云霄，峡谷地貌的奇峻展现无遗。奇峰异石与古树并肩，构成了一幅壮美的自然画卷。一道近200米高的瀑布，如银河倾泻，气势磅礴，震撼人心。 山崖之上，天然的造化孕育出大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等神像，以及喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝等生动图景，还有藏文“六字真言”佛字，仿佛是天地间的神秘符号。这里是清新自然的天然氧吧，每一次呼吸都让人心旷神怡，无限陶醉于宁静与美好。 当地特色村庄：特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。当地的村民会带你带她的家中参观，听她们讲藏家故事；观看极具民族特色的房子；了解藏银的功效的藏式手工艺制作。
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿： 拉萨
1、07:30早餐后乘车从酒店出发前往羊湖。 2、09:00左右进入藏药店，沉浸式感受藏药魅力，领略高原藏药的神奇和奥秘。（约90分钟） 3、12:30左右用午餐后前往羊卓雍措（参观时间约40分钟） 4、17:00左右返回拉萨体验活动绘制唐卡。 景点介绍： 雅鲁藏布江风光：从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可以欣赏到雅鲁藏布江的旖旎风光。江水蜿蜒盘旋，在阳光的照耀下波光粼粼，远处的山峦与江水相互映衬，构成了一幅壮丽的山水画卷。 岗巴拉山口：是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝石，沿着山脊倾泻而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼。 羊卓雍措：羊卓雍措，这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗，一幅画，一个梦，来到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。 体验活动绘制唐卡：阳光透过窗户洒在古朴的木桌上，空气中弥漫着淡淡的松香和颜料的味道。手持画笔，沉浸在唐卡的绘制中。每一笔都是冥想，每一色都是修行。随着线条逐渐勾勒出神圣的图案，你的心灵也随之沉静，仿佛与画中的宇宙万象对话。 【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱。
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿： 拉萨
1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整. 2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）， 3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）。 4、西藏唯一的财神庙－扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷。 5、大昭寺广场（时间随意）。 6、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街） 布达拉宫： 布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。 药王山观景台： 药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。 西藏唯一的财神庙－扎基寺： 扎基寺，藏于拉萨市北郊的扎基路上，是雪域高原上独一无二的财神庙，虽规模不大，却常年香火旺盛，承载着无数信徒的虔诚与希望，吸引着远近的行商和施主前来朝拜，祈求财源滚滚、福星高照。 大昭寺广场： 大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量着对这片圣地的渴望。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30）。 八廓街： 千年拉萨城，源头在八廓。漫步这条古街，感受拉萨千年沧桑和市井烟火。 温馨提示： 1、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。 2、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保证您上布宫。 3、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。 4、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证2+1保姆车；用车车型根据此团人数而定（5-29座普通旅游车)。
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：敬请自理
住宿： 拉萨
今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭乘火车硬卧返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿： 火车硬卧
沿途欣赏窗外自然风光。
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿： 火车硬卧
火车抵达长沙，结束全部行程！
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿：
特别申明： 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整. 因旅游线路为整体打包价格，若由于客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退。 1：交通：长沙-拉萨火车硬卧，不指定铺位、车厢、连号，以实际出票为准！（火车上餐自理） 2：用车：升级高配陆地头等舱26座2+1航空座椅，首长级豪华移动城堡，当地正规旅游车。接送和市内一天用车车型根据此团人数而定（5-29座普通旅游车)。若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还。临时退团（5天内含抵达当天）请补车位损失600元/人。 3：门票：行程内所列旅游景点首道门票，布宫需要请客人备好身份证等有效证件。 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠门票优惠可退。 4：酒店：全程携程4钻酒店+1晚林芝工布庄园希尔顿酒店。 5：用餐：6早9正，含：希尔顿秘境花园晚宴、大峡谷自助餐、牦牛肉汤锅、烤羊臧餐；独特藏式篝火晚会；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需） 6：导游：专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。 7：保险：旅行社责任险、团队意外险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种） 8：自费说明：不自费 9：购物说明：只进1个店（藏药/工艺品店导游根据情况选择1个进）
1.行程外单房差、景点门票、个人消费；一切私人性质的消费； 2.因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用； 3.行程中未提到的其它费用：如小门票、游船(轮)、缆车、景区内电瓶车等费用； 景区内环保车、小门票、收费的娱乐设施,最终以景区公布为准； 4.单房差或加床费用.酒店非免费餐饮费、洗衣、理发、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬 运等； 5.因旅游者个人原因产生的离团费用,合同约定自费项目的费用,合同未约定由旅行社支付的费 用(含行程以外非合同约定活动项目所需的费用、自由活动期间发生的费用),行程中发生的旅 游者个人费用; 6 不含因旅游者违约、自身过错、自身疾病等导致的人身财产损失而额外支付的费用；
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，旅行社有权保留对游览次序的调整； 2、报价已按当地优惠政策综合核算，所有优惠和未产生的门票、用餐、住宿、车费等一切费用，以及客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退！ 3、关于住宿，不能内地的酒店标准来衡量西藏的住宿条件。 4、关于用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。 5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 6、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。 8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。 9、心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿进藏，如未如实告知相关健康情况，在旅途中突发疾病或因旅行地自然状况诱发了疾病（如心脏病、心肌梗塞、脑溢血等），导致的一切后果及产生的一切费用由游客自行承担，与旅行社无关！！！
为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读此《进藏游客须知》。 •身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 •感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。 •高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。 •本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。•进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。 •因西线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。 •进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。 •禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民 •为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。