本产品不接受12岁以下儿童报名

1．交通：长沙-拉萨-长沙（火车硬卧<不指定铺位，连号，车厢，以实际出票为准>；
满18人升级2+1陆地头等舱，不足18人车型根据此团人数而定，保证每1正座，若客人自行放弃当日行程，
车费不予以退还。
2．住宿： （或赠送制氧机）+ （首选
巴松措景区民宿酒店入住，但酒店数量有限，如遇房源紧张，将改到林芝同级别酒店入住）；
备注：全程双人间若产生单男单女，游客自补房差（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较） 入
住酒店首先检查房间设施，如有问题请立即告知酒店服务员或联系导游，遵守入住酒店规定。
参考酒店：
拉萨网评四钻或同级：扎什颇章、民族饭店、蔚来酒店、吾思藏、圣瑞斯或同级酒店
拉萨三钻酒店或同级：雪域氧庭酒店，茗约酒店，丽呈睿轩酒店，春溢酒店或同级
林芝四钻酒店或同级：天宇藏秘、林芝利源、东辰锦辉或同级酒店
林芝三钻酒店或同级：中辰大酒店、瑞峰酒店、唐朝酒店、慧光大酒店、龙都宾馆或同级
温馨提示：西藏属于偏远地区，当地酒店标准较内地偏低，请不要与内地同等级酒店作比较，如遇行程
中参考酒店房满，将安排不低于以上酒店档次的酒店。
3．用餐：6早9正|早餐为酒店赠送（不吃不退），（含鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅），10人1桌，8菜1汤
（人数不足菜量酌减）行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
备注：拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，您可以从出发地带些自己喜欢的食品到拉
萨，以备不时之需）；
4．门票：含景点首道门票（巴松措含景交、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷门票+船票、布达拉宫、大昭寺广
场、羊卓雍措）
备注：导游可根据当地情况调换景点的先后顺序，包含景点不变
5．导游：旅游目的地专业持证地接导游讲解服务（因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法
与内地导游相比较）
6．保险：旅行社已按规定承办责任险，特别建议游客自行办理旅游意外险
7. 赠送项目：赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解

1.全程酒店均为双人标间，不含单房差，不含酒店押金
2.布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用 ，如需要可自费租用 30-50 元/人/次 ，需交付押金
3.门票：不在行程包含内的门票及区间车费用
4.保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买
5.差价：升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价
6.特殊情况：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费
用
7.个人消费：行程外的自费项目、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费
产生的费用景区。

1.参团资格：
本产品适用于持有效中国大陆居民身份证的游客（不含港澳台地区）。出于健康与安全考虑，不建议患有严重高血压、心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病以及高原不适应症的患者、孕妇及 75 周岁以上
老年人参团，12 周岁以下儿童因身体适应能力较弱，不建议参加高原旅行，如参团需由法定监护人全程陪同并签署健康承诺书。
2.健康告知与责任
旅游者报名时应如实告知自身健康状况，并对自身身体状况是否适宜高原旅行进行合理评估。如因旅游者隐瞒病史或自身健康原因导致行程中发生意外或无法继续参团，所产生的医疗、陪护、交通等相
关费用及后果由旅游者自行承担，旅行社应在能力范围内提供必要协助。
3.证件与信息
报名时请提供准确有效的身份信息，行程中请随身携带身份证原件（16 周岁以下可用户口簿）。因证件遗漏、失效或信息错误导致无法登机、入住等损失，由旅游者自行承担。
4.行程调整
旅行社在不减少景点、不降低服务标准的前提下，可根据实际情况（如天气、交通、景区管控等）合理调整行程顺序，敬请配合。
5.中途退团
游客因自身原因中途放弃行程或离团，视为自愿解除合同，未发生费用可按实际成本退还，已发生费用不予退还。离团期间人身与财产安全由游客自行负责。
6.不可抗力
因不可抗力（如自然灾害、政府行为、交通管制等）或已尽合理注意义务仍无法避免的事件导致行程变更、延误或取消，旅行社不承担违约责任，但应积极协助游客安排后续事宜，因此增加的费用由游客承担。
7.意见反馈游客在行程中如有投诉或建议，请及时向导游或旅行社提出，以便现场协商解决。行程结束后提出的投诉，以游客在行程中签署的《旅游服务质量反馈单》为主要依据。
8.购物与自费
本行程包含 1 次购物点（藏药或工艺品二选一）+1 次景中店，每次停留约 90 分钟。购物自愿，请谨慎选择并保留购物凭证。景区内及酒店周边商铺非旅行社安排，购买商品请自行甄别，如有纠纷旅行社不承担责任
9.安全提示
游客在自由活动期间应注意人身与财产安全，参与高风险活动前请评估自身条件。高原地区昼夜温差大、紫外线强，请注意防寒防晒，避免剧烈运动
补充说明
儿童定义：年龄不满 12 周岁视为儿童，本产品涉及高海拔区域,不接受 12 周岁以下儿童报名。
关于自费：全程无强制和必须的其它自费项目
关于高反：所有进藏的客人在初次抵达后都可能会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这都属于正常的反应，可以通过放松心态，适当喝水、多休息、少运动、而且当晚不洗头洗澡等来尽快适应，调整好心态，调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏
关于景点和特色餐：在不减少景点和餐数的前提下，旅行社有权调整景点参观先后顺序和用餐顺序。
预订限制：本产品不接受外宾、台湾同胞，孕妇客人预订，敬请谅解；高血压心脏病脑梗有过之类病史的客人不接受预定！

为保障您的旅途安全、顺利，并充分尊重西藏的自然与文化环境，请您在出发前仔细阅读以下须知：
一、高原适应与健康防护
1.心理与身体准备：保持良好心态，避免过度紧张或兴奋。建议出发前一周停止剧烈运动，保证休息。
可咨询医生，并提前服用红景天等抗高原反应保健品（效果因人而异）。
2.抵达初期：抵达拉萨当天，务必“慢行动、多休息、少食多餐”。严禁洗澡、洗头，以防因毛细血管扩张、耗氧量增加引发或加重高反。建议避免饮酒。
3.应对高反：轻微头痛、气短、胸闷属常见高原适应过程。请勿慌张，多喝温水、缓慢深呼吸、充分
休息。房间内若有供氧设备请合理使用。如症状持续加重，出现剧烈头痛、呕吐、呼吸困难等，请立即告知导游并前往医院吸氧或治疗。
4.健康保障：请自备常用药品，如感冒药、肠胃药、止痛药（布洛芬等）、维生素。有基础病史者请随身携带足量个人药品。
二、住宿与餐饮说明
1.住宿条件：西藏旅游业处于发展阶段，酒店硬件、软件水平与内地同星级标准可能存在差距，尤其
在乡镇地区。我们将尽力安排提供制氧设备或加湿器的酒店，但请理解当地实际情况，以安全、卫生为
核心要求。
2.用电与通讯：部分酒店及沿途地区可能遇到间歇性停水停电，建议携带充电宝。移动网络在偏远山
区可能信号较弱，请提前告知家人。
3.团队用餐：正餐以川菜口味为主，八菜一汤，十人一桌。沿途物资运输不易，菜品选择有限，口味
可能较为单一，建议自备一些佐餐食品（如榨菜、辣酱）。
4.特色餐饮：行程中包含的鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅为当地特色，风味独特，但并非精致料理，旨在
体验。
三、交通与行程节奏
1.长途行车：西藏地域广阔，景点间车程较长。我们将合理安排停车休息点（观景台、卫生间），请
您理解“风景在路上”的旅行模式。
2.路况与车辆：部分路段为盘山公路，可能偶遇交通管制、维修或恶劣天气导致延误。旅游车在高原
主要使用暖气，制冷空调效果有限。
3.行程灵活性：布达拉宫等景点实行严格的预约制与限时参观，具体参观时间以布宫管理处最终确认
为准。旅行社可能据此微调当日行程顺序，但确保所含景点全部游览。
四、 文化与礼仪禁忌
1.寺庙参观：
•着装：必须着装得体，不穿短裙、短裤、无袖上衣，进入殿堂请脱帽、摘墨镜。
•行为：殿内严禁拍照、用手指佛像。请遵循顺时针参观、转经的方向。
•尊重：保持安静，不触碰佛像、经书，不跨越法器、火盆。
2.拍摄人物：拍摄当地藏族同胞、僧侣前，务必先征得对方明确同意，避免引起冲突。部分地方可能收费。
3.社会风俗：不谈论敏感政治、宗教话题。不随意抚摸小孩头部。遇到玛尼堆、经幡等宗教设施，请勿攀爬、踩踏或挪动。
五、购物与消费提示
1.行程内购物点：本行程包含 1 次购物点（藏药或工艺品）和 1 次景中店，每次停留约 90 分钟。购物完全自愿，请根据自身需求谨慎选择，并索要正规发票。
2.景区周边购物：景区内外、酒店附近常有非旅行社安排的商铺或摊贩。如您自行选购土特产（如虫草、藏红花、银器等），请务必甄别品质、比价、议价，并留存凭证。旅行社对此类交易不承担责任。
3.理性消费：西藏特产价格差异巨大，特别是药材和珠宝。建议在大型正规商场购买，勿轻信“老乡”或“神奇功效”等推销话术。
六、安全与环保
1.人身安全：自由活动期间，请结伴而行，避免前往偏僻区域。夜间尽早返回酒店。保管好身份证、钱包、手机等随身物品。
2.自然环境：西藏生态脆弱，请将垃圾投入指定垃圾桶，尤其是电池、塑料瓶等不可降解物。绝对禁止采摘花草、惊扰野生动物。
3.户外活动：在湖边、山崖等区域拍照时，务必注意脚下安全，谨防滑倒或落水。遵守景区安全规定，勿进入未开放区域。
4.证件安全：身份证是西藏旅行最重要的证件，用于安检、酒店入住、边防检查（如前往需边防证的地区）等，请务必随身携带并妥善保管。