乘高铁前往绿城首府南宁（参考车次待定），南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。

住宿： 南宁

早餐后，前往“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为的游览【百魔洞】（游览约90分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。 参观游览【巴马长寿博物馆】广西巴马瑶族自治县被誉为世界长寿之乡，这里的自然环境和生活方式，孕育出巴马独具特色的长寿养生文化。据统计，目前巴马县每10万人口中有35位百岁以上老人，长寿人口比例持续增长。巴马究竟隐藏着什么独特的长寿奥秘？让我们走进巴马长寿博物馆，一同探寻巴马人的长寿之道吧！ 前往“长寿圣殿”【长寿村】探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀，探究长寿现象和长寿健康文化。 游览具有景区民族特色的世外桃源-【长寿岛】。晚上特别安排：大型山水实景演出--【梦-巴马】。（特别安排项目不参加无退费，敬请知晓）乘车前往巴马或百色入住酒店休息。 温馨提示：在长寿村与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓！ 《长寿岛》有云鹤牌坊、太极广场，可看奇涯自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访长寿老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。岛上有180米长的【中华养生文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马长寿文化。特别安排一堂养生大师亲临讲解养生之道。晚餐特别安排巴马当地特色簸箕宴，参加岛上篝火晚会。 《梦-巴马》演出时间20:30-21:30（约1小时）水波实景演出聘请了曾为《印象刘三姐》设计灯光的台湾灯光师，制作《印象刘三姐》水上舞台的专业公司等 ，采用世界顶极灯光音响设备。这台演出拥有1700多个座位，披星面水，观众隔河欣赏由200多名专业演出和100多名原生态瑶族村民共同演绎的瑶乡情韵、欢乐山乡和长寿山乡三幕精彩视觉盛宴。

住宿： 巴马/百色

早餐后，乘车前往靖西（行程距离约220公里，行驶时间约3.5小时），游览国家特级景点—【古龙山大峡谷】（徒步游览，时间约2小时,景区接驳车已含，漂流已含），这里是广西重要的旅游目的地，是户外运动爱好者的天堂;这里的山峦高大雄伟，森林苍翠浩翰，沟谷自然原始，植物繁多珍稀，桫椤原始古老，小溪蜿蜒清澈，跌瀑多姿多彩，河石造型奇特，集“雄、秀、古、野、幽”于一体。特别安排：古龙山大峡谷漂流 古龙地下暗河溶洞探秘后，继续游览新桥峡，玻璃桥体验，您将欣赏到12 个美如画卷的瀑布群景观……。 前往【鹅泉】是靖西市著名的八景之一，与云南大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉并称为“中国西南三大名泉”，并 有“山水小桂林，气候小昆明”之称。鹅泉至今已有七百多年的历史，明嘉靖皇帝闻知此地山水灵秀，曾赐名 “灵泉晚照”。泉中盛产鲤鱼，听说只要人在泉边大声呼喊，水中鲤鱼受惊便会纷纷跃出水面，形成“鹅泉鲤 跃三层浪”的胜景。 温馨提示： 如若今晚入住靖西，步行至藏在深闺人未识、如诗如画的【锦绣古镇】： 锦绣古镇由“壮乡水寨 ” +“边关小镇”组成 ，富有深厚历史文化底蕴 ，风光秀美 ，犹如一幅静默的 山水画。锦绣古镇具有众多特色美食、烧烤小吃 ，是美食爱好者的天堂。古镇内各类小吃琳琅满目 ， 五色糯米饭、手工酥糖、糖画、靖西糍粑、大香粽子、烧烤小吃等

住宿： 下雷/靖西/硕龙

早餐后游览【德天跨国大瀑布】乘坐接驳车进入景区（已含景区环保车35元/人，游览时间不少于90分钟）前往游览【明仕田园】或【峒那屿湾】（二选一，由导游根据情况安排任一项目，不接受指定） （特别安排竹排），游览时间约90分钟。明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。 游览结束后，乘车（236KM约4小时）前往钦州或北海入住酒店休息。（温馨提示：入住钦州或北海我社将根据当日房态、景点游览时间、行车时间等综合考量来安排，不受理以此为由的投诉，请在报名时知晓）。 前往特别安排价值260，元/人项目：夜游北海合浦海丝首港：重现千年丝路繁华 我们将乘车（320KM约4小时）前往本次行程中特别安排的夜游专属项目--【北海合浦海丝首港】。坐落于广西北海市合浦县廉州镇烟楼村，不仅是汉代海上丝绸之路始发港的历史出海口，更以 “活态海丝文化” 为核心，融合了文化深度体验、全景交互式演艺、休闲度假与生态观光，成为串联古今的文旅地标。 当夜幕降临，海丝首港才真正迎来璀璨的 “高光时刻”：万千灯光沿着海岸线次第亮起，暖黄与亮白的光影将古港建筑、码头廊桥、沙岛轮廓勾勒得如梦似幻，连海面都倒映着粼粼灯影，宛如星河落地；随着音乐响起，绚烂的烟花准时绽放在海港上空，金色花火划破夜空，与岸边灯火、海面波光交相辉映，瞬间点燃全场的欢乐氛围，将夜晚的热闹推向顶峰。 此时的景区更添夜间专属趣味：街头的近景戏剧仍在继续，身着汉代服饰的演员穿梭在商铺间，与游客互动打趣，仿佛千年商港的烟火气从未消散；码头旁的夜间市集悄然开市，海鲜烧烤的香气、特色糖水的清甜伴着海风飘散，逛累了还能坐在堤岸旁，听海浪声、看灯光秀，沉浸式感受 “千年古港夜未央” 的独特魅力 —— 这趟夜游，不仅是视觉的盛宴，更是一场串联历史与当下的欢乐体验，让千年丝路古港在夜色中焕发出全新活力。游览结束后入住酒店休息。 温馨提示： 1、德天景区内电瓶车（单程10，元/人）、竹排（48，元/人）以及所有景区的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物项目，由此产生的费用自理。

住宿： 北海/钦州

早餐后 ，前往游览---【北海银滩】（停车场距离景区步行约 20 分钟 ，可自行换乘电瓶车 20 ，元/人，游览时间 不低于 120 分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉 ，被评为国家 AAAA 级 王牌风景区 ，沙滩漫步 ，沙滩拾趣 ，阳光海水和沙滩。“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】外景、【观老榕树】、【南 珠魂】。参加疍家特色项目【环岛游】或【渔家赶海】：根据潮涨潮落的时间抵达海边，拿着小扒犁和小竹篓跟随渔民到广阔的沙滩上挖螺、检贝壳，尽情体验赶海的乐趣或者一起去拉大网捕鱼感受、疍家人的集体主义精神，体验渔民生活。赶海是与大海玩的一场斗智斗勇、捕捉各种海鲜的开心游戏。每当晨曦初露，一轮红日从东方海面上冉冉升起，沿海渔民赶海捕捞 ，鱼、虾、蟹、螺、贝、沙虫总会有 ，不管是收获多少 ，其乐无穷。 前往游览【流下村】（游览时间不少于50分钟）三百年古村蜕变为山海间的艺术桃源，绿荫环绕中藏着日系小清新与北海风情，随手一拍即是大片！这里曾以渔耕为生，如今五星级民宿与网红汽水铺在珊瑚石墙间生长，珍珠馆里流转着海洋记忆，村史馆镌刻着麦氏家族迁徙史诗。客房与啵啵汽水铺的碰撞，让古老巷道跃动成年轻人追逐的诗与远方。 返回南宁入住酒店，晚上自由活动。 温馨提示：银滩景区内电瓶车（20 ，元/人） 以及其他的沙滩自费项目费用自理。 当日注意事项 ：旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏； 游览结束后返回南宁入住酒店。前往特别安排项目： 【龙门水都养心谷温泉酒店】、【高品质养老社区泰康之家·桂园】或【植物园核心景区泳池度假酒店.怡养花园大酒店】

住宿： 南宁

早餐后送站司机将根据您返程高铁（参考车次：待定）的时间与您联系（送站司机将于第5 天晚上21：00前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至机场，后自行办理登机手续或入站手续，返回温馨的家，结束愉快的旅程！

住宿：