前往长沙黄花国际机场飞机前往拉萨（准确车次/航班号及时间我社提前两天告知游客，不保证直达火车，不保证铺位、车厢、车次，不保证同行的人是否挨在一起、可能会中转；飞机当天抵达）

住宿： 拉萨

行程提示： 1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。 2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 3、下午14:00-15:00色季拉山挂幡、远眺南迦巴瓦峰，穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。 4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观； 5、19:30左右用晚餐--石锅鸡。 6、20:30左右入住酒店休息！ 景点介绍： 色季拉山挂经幡撒龙达远眺南迦巴瓦峰： 色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。 鲁朗林海： 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。 鲁朗小镇： 位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。 漫步鲁朗高山牧场 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！ 晚餐品尝鲁朗石锅鸡： 石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！

住宿： 林芝

1、7:30左右用早餐后从酒店开启今日行程。 2、09:00左右抵达世界柏树王园林风景区（游览时间约40分钟左右） 3、10:30左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟） 4、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时）。 5、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 景点介绍： 巨柏林： 有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。 雅尼国家湿地公园： 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。 雅鲁藏布大峡谷： 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。 南迦巴瓦峰： 藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。

住宿： 林芝

、08:00左右早餐后，客人收拾好随身携带的行李09:00左右乘车从酒店出发。 2、乘车沿318国道一路前行；沿途车观尼洋河自然风光带、多布特大桥、藏式村庄、高原雪山、邦杰塘草原、米拉山口隧道等自然风光。12:00左右在途中找餐厅用午餐。 3、下拉林高速后沿贡桑线继续前行，沿途可观赏到：贡德林草原、马鹿自然保护区、远观沃德贡杰神山。15:00左右抵达沃卡温泉（赠送温泉泡脚，赠送项目不用不退） 4、16:30左右抵达达古峡谷风景区（游览时间约30分钟左右）。 5、游览完毕继续乘车前往泽当，用晚餐后送入酒店休息！ 景点介绍： 贡德林草原： 位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40公里，是西藏南环旅游线路的重要景点之一。草原上可以看到成群的牦牛和羊群，远处是连绵的雪山，风景壮美。 沃德贡杰神山: 穿过贡德林草原，可以远眺沃德贡杰雪山，海拔5998米，是沃卡地区的标志性山峰，被称为“雪山之父”。在前往沃卡温泉的路上，可清晰地看到它的雄伟身姿，尤其是清晨和傍晚，雪山在阳光的照耀下，景色格外迷人。雪山下有一个雪巴村；温泉十分出名，村里大大小小的温泉很多。著名的沃卡温泉就在此处，赠送沃卡温泉泡脚（赠送项目不参加不退费）；温泉泡脚的的好处是促进血液循环、缓解身体疲劳。 远观桑日马鹿自然保护区: 公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。 达古峡谷： 达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处，是雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，也被称为加查峡谷，属于雅鲁藏布江第二大峡谷。峡谷全长约100多公里，谷口位于距加查县城以西约5公里的藏木乡附近。这里江面狭窄，最窄处仅有几十米，两岸山体壁立千仞，相对高度差达千米以上，形成了雄伟壮观的峡谷景观。

住宿： 泽当

08:00早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；前往昌珠寺游览（游览时间约60分钟）后远观雍布拉康。 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。 3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。 4、返回酒店休息。 景点简介： 昌珠寺： 昌珠寺距泽当2公里。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。   雍布拉康：（远观） 雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为寺院。大殿的壁画上描绘着西藏第一位国王、第一座宫殿和山下的第一块农田。宫殿位于山头，气势恢宏。 羊卓雍错： 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 圣湖航拍：（若因为天气等原因导致无人机无法飞行则改为羊湖旅拍） 从上帝视角俯瞰羊卓雍措，能将湖水、雪山、草原的层次美尽收镜头。

住宿： 拉萨

行程提示： 1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。 2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销； 3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理） 4、因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。 5、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时），药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）大昭寺广场（自由参观，无时限），漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。

住宿： 拉萨

全天自由活动或自愿自费选择参加当地一日游（自由活动期间不含餐、车、导游） A线：拉萨-纳木错-拉萨（加500元/人） 含早中餐 (此日无导游，有纳木错专线师傅带客人前往，师傅不进景区) 早餐后，今天的行程开始了： 1、早餐后(一般为路早)乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。 3、游览灵气逼人的纳木错（游览时间约45分钟左右）。 4、入住酒店，自由活动至次日出发 后入住酒店，今天的行程结束了。 温馨提示： 1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。请客人提前一天晚上自行到酒店前台提醒酒店准备路早。 2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。 3、纳木错海拨高，含氧低，若有需要可以提前在拉萨购买好便携式氧气。途中有氧气供应站，但是价格比较贵，自行购买不强迫。我社不接受因为自行购买氧气产生的任何投诉！ B线：拉萨-火车前往日喀则-扎什伦布寺-火车返回拉萨（加600元/人） 含早中餐 （火车上无导游，扎什伦布寺含专业讲解员，不含耳麦30元/人自理） 早餐后，今天的行程开始了： 早晨07:00在拉萨火车站集合（火车上无导游），乘列车前往日喀则（参考车次：Z891次08：20/10:35，以实际出票为准） 接站后前往日喀则市区用中餐，之后【扎什伦布寺】（含讲解）（参观时间60分钟左右 ）参观结束后前往火车站，乘列车返回拉萨（参考车次：C894次 19:00/21:29，以实际出票为准） 后入住酒店，今天的行程结束了。

住宿： 拉萨

飞机返程：根据宾客的时间，自行用早餐后，送团，乘航班经济舱（可能从重庆或西安等地中转, 可能隔天返回长沙，以申请出票的航班为准。）返回长沙，当天或隔天抵达长沙，结束行程！返回温暧的家！ 当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场或民航大巴处（含大巴费用），结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆！

住宿： 家